Тест на сдержанность

Я могу спокойно слушать критику в свой адрес.

Я редко срываюсь на эмоции в конфликтных ситуациях.

Мне удаётся держать свои слова при себе, даже если хочется высказаться.

Я умею ждать и не тороплюсь с решениями.

Я могу отказаться от мгновенного удовольствия ради долгосрочной цели.

Я не реагирую остро на провокации.

Мне легко сдерживать раздражение в повседневных ситуациях.

Я могу промолчать, когда другой человек не прав, чтобы не обострять конфликт.

Когда кто-то вас раздражает на работе, вы:

Если вы ждёте в длинной очереди, ваша реакция:

Когда получаете критику в публичной обстановке:

Я контролирую свои эмоциональные реакции, даже если очень устал или зол.

Я могу ждать подходящего момента, чтобы высказать своё мнение.

Мне удаётся сдерживать желание спорить, если ситуация требует молчания.

Я спокойно принимаю несогласие с моей точкой зрения.

Я могу хранить свои эмоции в личном пространстве, не выплёскивая их на других.

Я редко поддаюсь панике или импульсивным решениям.

Я не позволяю страху управлять моими действиями.